73歲的黃大爺，最近是越發惆悵了。

不知道從哪看了一句話，說是「人老兩個坎」，恰恰就是73和84。

這弄得黃大爺心里，每天七上八下。人也越來越頹廢萎靡了。

但反觀鄰居，84歲的李阿姨，心態可不是一般的好。

李阿姨自己覺得，生死就要順其自然。你越發愁，日子越凄慘。高高興興的，能活一天就賺一天。

不過也是碰巧了。李阿姨的身體也特別好，走路也是精神矍鑠的。而黃大爺，身上有心血管病，反倒是越活越難了。

其實啊，從健康的角度說， 人老兩個坎的說法，有點道理，但沒那麼多。

為什麼會有這個說法

最開始的起源，其實是因為孔子是73歲去世的，然后孟子是84歲去世。這兩位都是備受尊崇的圣人，所以古人會覺得， 大圣人都難逃這個歲數，那我們普通人更是難捱了。

而之后，毛主席也是當年83歲的高齡辭世，更是讓人們對這個歲數，充滿了畏懼。

也因此，一直就流傳下來這麼一個說法，「人老兩個坎，邁過得福壽。」

那，這個說法，真的有科學依據嗎？

俗語背后的「科學道理」

有那麼一點點，但不多。

從醫學上來說，老人真正的坎，其實說是60和78，可能更有道理。

根據嚴謹的科學數據調查顯示， 2015年，我國的癌癥新發數據，最多發的年齡段，就是60歲——64歲之間。

而根據死亡率的統計，這個年齡段，死亡率的增長速度，也在明顯加快。

人老的不僅是歲數，還有身體。 而60-64歲的時間段，是身體磨損的第一個坎坷，也是身體健康波動的最大年齡段。熬過這個坎，之后的10年內，就會進入第一個穩定期。

而第二個坎， 78歲，是健康的第二個重要分界點。

2023年我國的平均壽命，就是78歲。

所以不夸張的說，你活過78歲，那你就真的是「活一天，賺一天」了。

除此之外，還有一個國外的佐證數據：

斯坦福大學之前做過的一項研究，表明人體的衰老年齡，分別有3個節點：30、60、78，雖然是外國的數據，但也是可以參考的。

想要安穩度過2個坎，可以怎麼做

1

心態。

一定要保持好心態。就像李阿姨那樣，心大點，活的更好。

所以，保持積極的心態，身體也會更加舒坦。

2

運動。

適量的運動，一定是有利健康的。運動可以保護心肺功能，還可以保養細胞活力，能夠讓衰老來得慢一點，這樣也就能夠更健康了。

3

飲食。

別吃剩飯，也少吃咸菜，還要少喝酒。

剩飯里的亞硝酸鹽，會影響身體健康。咸菜對于三高等無益，喝酒也會導致心血管疾病的病發。

總的來說，身體健康，是方方面面的。保持好心態，不拘泥于年齡，才能真的「得福壽」！

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