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肝臟好的人,臉上會有「4種表現」,能占2個以上,就要恭喜你!
2024/02/05

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肝好,一切都好,肝臟對身體具有多種功能,例如解毒,分泌膽汁,造血,代謝脂肪等等。

所以肝臟一旦出現異常,身體的其他器官也會受到損傷,所以這也就是為什麼有「養肝就是養命」這一說。

肝臟好的人,臉上會有「4種表現」,能占2個以上,就要恭喜你!

表現1、面色紅潤

經過研究發現,一般肝臟不好的人例如有肝炎或者是肝硬化等,這些人面部都會呈現異常,例如面色消瘦,晦暗等等。

呈現病態,整個人看起來很沒有精神。

這是因為肝臟是存儲鐵質的器官,一旦肝臟受損,鐵質無法正常的存儲,多余的鐵質就會流入到血管當中,造成面色發黑的表現。

表現2、眼白清澈

正常肝臟健康的人,不僅面部臉色看起來紅潤有光澤,眼睛也是清澈明亮的。

而當肝臟功能下降以后,就會造成黃疸,這是身體中膽紅素升高的表現,表現在眼部,就是眼睛出現鞏膜發黃的情況。

如果出現角膜色素環,這是肝豆狀核變性患者的主要特征。

表現3、面部無痤瘡,粉刺

肝臟異常,排毒功能受到影響,身體中的毒素長期的堆積,就會造成身體激素失衡。

一旦失衡,表現在皮膚上就會導致皮膚長滿痤瘡,斑塊等等,看起來十分影響氣色。

所以很多人臉部出現痤瘡單單的通過擦護膚品等等是無法改善的,只能通過內部進行調理。

表現4、臉上的沒有蜘蛛痣

當肝臟功能異常的時候,或是肝炎等患者,一般臉上都會出現蜘蛛痣。

蜘蛛痣是因為這種痣是以一個紅點為中心,像四周發散而得名。

這是由于肝臟不好,其滅活[雌☆激☆素]的能力下降而導致的,而隨著肝臟的好轉,這種痣會越來越淺,直到徹底好轉,蜘蛛痣就會消失。

肝臟最怕三物,盡早遠離:

第一物:發霉的食物

不管是水果也好,還是其他的谷物等等,一旦發生發霉的情況,我們都是習慣于把發霉的部分去掉,其他部分繼續食用。

但其實即使是看起來沒有發霉的部分,其實也充斥著黃曲霉毒素,只是我們肉眼不可見而已,這是一種十分傷害肝臟的東西。

所以建議,為了健康,發現食物腐敗,為了健康,還是盡早扔掉,不要得不償失。

第二物:藥物

人生病了就要吃藥,這是沒錯的,但是一定要對癥,更要適量,現在很多人為了省錢,不去看病,不舒服了就隨便的吃點藥。

但是這樣藥不對癥,不僅不會讓病情緩解,而且是藥三分毒,尤其是會損傷肝臟。

還要一些保健品,也不要隨便的聽信廣告,隨便吃,這也是損傷肝臟的重要途徑。

第三物:油炸食物

食物其實是做法越簡單,吃進身體當中才會越健康,給身體帶來的負擔越小,而食物的加工過程越復雜,給身體的壓力就會越大。

尤其是油炸食物,這些食物不僅含有過高的脂肪,長期攝入會增加脂肪肝的風險,而且食物經過油炸,還會產生不少傷害身體健康的物質。

所以,平時做飯建議以蒸煮為主燒烤等食物也有要少吃。

另外,保護肝臟,可以多吃三物:

1、青色食物

在中醫上講究,五色入五臟,而對應肝臟的,則是青色的食物,所以日常保護肝臟,可以適當的補充一些青色的食物最佳。

例如我們常見的菠菜,西藍花,黃瓜等都是不錯的。

2、優質蛋白

所謂優質蛋白,其實就是高蛋白,低脂肪的食物,這些食物養肝是非常好的,例如牛羊肉,魚肉,豆制品等等。

因為優質蛋白可以說是肝臟的維修工,經常的補充,可以幫助修復受損的肝臟細胞,還可以促進肝臟細胞的再生。

正常人每天攝取的優質蛋白應該多于90克;而肝臟不好的人,每天應該適度的增加優質蛋白的攝入量。

3、茶水

喝茶,是從古代傳承下來的一種良好的習慣,在喝茶的過程當中不僅能夠讓人平心靜氣,舒緩心情,消除肝火。

而且本身不同的茶水對于身體也有不同的養生功效,所以日常保肝,不如經常喝點茶水。

另外,保護肝臟,可以常做兩個小動作:1、搓搓手

通過搓手的小動作,可以疏通全身的氣血,還可以改善手部的血液循環,從而疏通肝氣。

做此動作的時候建議平心靜氣,兩手合掌由慢到快搓熱;一般做3-5分鐘即可。

2、閉目

在吃飯以后,不要著急運動,建議先靜靜的閉目,此動作雖然簡單,但卻可以養神保肝。

所謂「肝開竅于目」,閉閉眼睛,可以調養心神,緩解眼疲勞,進而還可以起到保肝的作用。

建議每天進行一次,每次閉目十分鐘左右即可。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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