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血液黏稠的人,出現四個表現要警惕血栓,一個不占,血管還不錯!
2024/02/05

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血栓,是在任何年齡階段和任何時間都可能會發生的一種嚴重血管問題,對人體健康的危害極大。

并且相關數據顯示,有血液粘稠的人,有很大的幾率會出現血栓,而血栓又是引起心梗,腦梗,肺栓塞等疾病的「元兇」!

那麼,身體出現血栓,究竟有什麼表現呢?

血液黏稠的人,出現四個表現要警惕血栓,一個不占,血管還不錯!

表現一、呼吸困難,憋悶

呼吸苦難,尤其是下蹲的時候憋悶感會更強,這種表現,一般都是因為身體出現了血栓而造成的。

并且由于這種癥狀不是什麼傷痛,所有很難被發現,長期如此,則會增加發生靜脈血栓并發癥的可能性。

要提醒需要長期久坐或者是靜臥養病的人要格外的注意血栓的發生。

表現二、局部發熱,潮紅

出現了局部皮膚潮紅的表現,一般是因為血管中出現了淺表性血栓而造成的。

并且這些出現潮紅的位置,還會有微微發熱的感覺,尤其是下肢,是靜脈血栓最高發的位置。

并且這種感覺是持續性的,一旦出現這種癥狀,建議要及時的進行檢查,防止出現更嚴重的問題。

表現三、腳背動脈減弱

這種方法是一種簡便的可以檢測出腿部是否有血栓的辦法。

只要將手放在腿部的背上,試一下是否有一根跳動非常活躍的脈搏即可。

如果兩側的腳步脈搏均跳動有力,則就要恭喜你血管還不錯,但是如果有一側腿部的脈搏很薄弱,這就說明這一側很可能是出現了血栓,一定要提高警惕,及時的去檢查。

表現四、睡覺單側流口水

如果是中老年人,睡覺出現流口水也很正常,但是如果經常性的單側流口水,這就要警惕心腦血管疾病的發生了。

因為這很可能是血栓堵塞的腦部血管,致使腦部細胞受損,而影響了面部肌肉而造成的結果。

所以出現這一癥狀萬萬不可忽視,一定要重視起來。

三個習慣,是造成血栓的重要原因,要重視:

一、飲食重口味

現在條件越來越好了,不少人在吃上從不計較,想吃什麼就吃什麼,但是現在的食物有很多的不健康成分。

尤其是外賣和快餐,大多是三高的食物,高油,高鹽,高糖的食物,長期的吃進身體中,會增加血液的粘稠程度。

血液粘稠度一旦增高,就會增加發生靜脈血栓的機會。

二、經常久坐

導致身體出現血栓的重要的原因,就是長時間久坐,與尤其是現在的上班族,一座就是一天。

研究發現,每靜坐一個小時,患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。

這是因為在久坐的時候,不利于「好」

膽固醇,清除動脈里的斑塊,從而導致血管中出現了血栓。

三、習慣性熬夜

長期熬夜、晚睡,睡眠不足,會打亂身體中本來規律的生物鐘,并且在熬夜的過程中,身體的腎上腺激素和去甲狀腺激素都會增多。

這兩種激素,會讓血管收縮血液流動減慢血液粘稠度就會升高。

所以,這也就是為什麼長期的熬夜的人更容易發生心腦血管疾病的原因了。

另外,保護血管,三件事要做好:

一、主動飲水

水,是生命之源,對于血液來說,更是一種稀釋劑,經常主動的補充水分,可以起到稀釋血液,預防血液粘稠的作用。

并且,水分也是一種很好的排毒劑,可以讓身體生成尿液,從而排出毒素。

尤其是早上起床后,喝一杯溫水非常重要,可以起到沖刷血液和臟器的作用。

二、補充膳食纖維

膳食纖維是一種不能夠被人體吸收的營養素,但是對于健康又是十分的重要。

適當的補充膳食纖維,可以產生飽腹感,還能和腸道內的膽酸、膽鹽結合,從而刺激腸道的蠕動,還可以減少血液中膽固醇的含量。

生活中的粗糧,蔬果,豆類等都是含有豐富的膳食纖維的。

三、控制體重

有多種的研究表明,肥胖是導致身體多種慢性疾病的重要因素,例如高血壓,高血脂,高血糖等等。

并且肥胖還會導致血管壁上附著脂肪,還會讓內臟上布滿脂肪,這樣一來,對于身體健康的危害極大。

所以為了健康,建議中老年人一定要控制體重,不能讓體重超標,減肥也要健康減肥,不可一味的節食,要改變飲食習慣。

每天控制好熱量,重要男性的健康腰圍指標是中不超過85厘米、女性腰圍指標是不超過80厘米,這樣才健康。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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