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藏在身邊的「葉酸冠軍」,50歲后要多吃,壯筋骨,補肝腎,強免疫
2024/07/23 檢舉

人到中年,就會明顯看到兩種不同的形象,有人面色紅潤就像三十多歲一樣,而有的人早早地就滿頭白發,滿臉皺紋,看上去仿佛兩代人,也由此可見抗衰老的的重要性。

對于中老年人來說,葉酸是不可少的一種物質,被稱為「不老元素」



,很多人以為葉酸只有孕婦才需要補充,其實它還有增強記憶力、軟化血管、降血壓等多種作用,是名副其實的「中老年之友」。

建議中老年人:不吃肉也要吃這3種「葉酸冠軍菜」,葉酸含量比胡蘿卜還高17倍,常吃壯筋骨、補肝腎、強免疫。

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