隨著科技飛速發展，手機從簡單的通訊工具演變為全面數字化、智能化的生活必需品。
今天，手機不僅記錄著我們的社交互動、工作事務和娛樂活動，還隱藏著不為人知的秘密和瑣事。
然而，這種便利背后潛藏著巨大的風險。手機成了當代人的「黑匣子」，但你是否意識到它可能帶來的健康隱患？
探索這個問題背后的真相，揭開手機的另一面。
01.降低睡眠質量，影響生活水平
長時間失眠會導致心血管疾病、肥胖癥和抑郁癥。
睡前避免使用電子設備或閱讀書籍能改善睡眠質量。
熬夜影響肝臟排毒，保持規律飲食和適量運動有助提高抵抗力。
對于自制力較弱的人，將手機遠離床邊
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