練瑜伽，大腿粗壯的2大原因，可能你一直想錯啦

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練瑜伽，大腿粗壯的2大原因，可能你一直想錯啦

2024/07/12 檢舉

練瑜伽，一提到大腿粗，很多伽人可能認為大腿粗是由于吃的太多，又不運動脂肪堆積導致的，或者是大腿太僵硬，經絡不通導致的等等。

當然，以上的原因都是正確的，但還有一個非常重要，非常常見，但很少有人在意的原因，那就是

大腿過度代償，導致的粗壯！

那麼，是什麼原因會導致大腿過度代償呢？

一是臀肌無力

比如：在行走的時候，本來該由臀肌主要發力蹬地，但由于臀肌無力，大腿就容易發力代償，導致粗壯

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