今天，給大家推薦9個瘦腿的瑜伽動作，堅持經常練習，瘦腿效果杠杠滴，腿粗的伽人，趕緊收藏！
1、嬰兒式-下犬式
雙腿併攏，腳背、小腿貼地 臀部坐腳跟，腹部貼大腿，前額點地 手臂向前延展、掌心朝下同肩寬 肩背放鬆，保持5-8輪呼吸
吸氣抬頭，臀部離開腳跟 雙腳同肩寬、腳尖回勾點地 雙手推地，臀部向後向上提 脊背延展，雙腿伸直，腳跟下壓 頭、肩頸放鬆，停留5-8輪呼吸
2、下犬式變體
保持下犬式，腳跟下壓地面 屈左膝、左腳跟上提 再將左腳下壓地面，伸展小腿後側 屈右膝，右腳跟上提 再將右腳下壓地面，伸展小腿後側 重復這個動作10次
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